Hotline 08112828852
Informasi lebih lanjut?
  • Travel door to door
  • Sewa Mobil Plus driver
  • Charter drop off
  • Paket kilat barang atau dokumen
  • Tiket Pesawat
  • Tiket kereta
  • Tiket Pelni
  • Pesan hotel
Home » Kesehatan » Cara Mengatasi Mabuk di Perjalanan dan Cara Pencegahannya

Mabuk di perjalanan, atau yang sering disebut sebagai motion sickness, adalah kondisi yang dapat mengganggu kenyamanan dan kesenangan saat melakukan perjalanan. Gejala yang umum dialami oleh orang yang mengalami mabuk di perjalanan antara lain mual, muntah, pusing, dan berkeringat.

Untuk mengatasi mabuk di perjalanan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan. Pertama, pilihlah tempat duduk yang stabil dan tetap. Jika Anda bepergian dengan mobil, duduklah di kursi depan atau di tengah. Jika Anda naik pesawat, pilihlah kursi di tengah pesawat yang memiliki getaran yang lebih sedikit. Jika Anda naik kapal, duduklah di dekat pusat kapal yang memiliki gerakan yang lebih stabil.

Selain itu, hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik selama perjalanan. Fokus pandangan Anda pada titik tetap di depan, seperti jalan atau horizon. Hindari melihat ke samping atau ke bawah yang dapat memicu rasa mual.

Memakan makanan ringan sebelum perjalanan juga dapat membantu mengurangi mabuk di perjalanan. Hindari makan makanan yang berat atau pedas yang dapat memicu rasa mual. Anda juga dapat mencoba mengunyah permen atau menghisap permen mint yang dapat membantu meredakan mual.

Jika Anda merasa mual selama perjalanan, cobalah untuk menghirup udara segar. Buka jendela atau nyalakan kipas angin agar sirkulasi udara di dalam kendaraan menjadi lebih baik. Hindari bau yang tidak sedap seperti bau bensin atau parfum yang kuat yang dapat memperburuk mual.

Jika gejala mabuk di perjalanan tidak kunjung membaik, Anda dapat mencoba menggunakan obat-obatan yang dijual bebas seperti antihistamin atau obat pereda mual. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Untuk mencegah mabuk di perjalanan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan sebelum melakukan perjalanan. Pertama, pastikan Anda istirahat yang cukup sebelum perjalanan. Kurangnya tidur dapat meningkatkan risiko mabuk di perjalanan.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan yang berat atau pedas sebelum perjalanan. Pilihlah makanan yang ringan dan sehat agar perut tidak terlalu penuh selama perjalanan.

Jika Anda merasa cemas atau stres sebelum perjalanan, cobalah untuk melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi. Mengurangi stres dapat membantu mengurangi risiko mabuk di perjalanan.

Terakhir, pastikan Anda memiliki akses ke udara segar selama perjalanan. Buka jendela atau nyalakan kipas angin di dalam kendaraan untuk meningkatkan sirkulasi udara.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat mengatasi mabuk di perjalanan dan mencegahnya agar perjalanan Anda menjadi aman dan menyenangkan. Jika gejala mabuk di perjalanan tidak kunjung membaik atau semakin parah, segeralah mencari bantuan medis.

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Komentar Anda*Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

a row of palm trees with mountains in the background

Layanan Travel Bandara Soekarno Hatta Semarang PP Via Tol Door To Door

3 Februari 2024 17x Transportasi

Layanan Travel Bandara Soekarno Hatta Semarang PP – Perjalanan dari Bandara Soekarno Hatta ke Semarang atau sebaliknya memang bisa memakan waktu yang cukup lama dan melelahkan, terutama jika harus melalui jalan raya yang padat. Namun, kini Anda tidak perlu khawatir lagi karena kami di Travele Travel menyediakan layanan travel Bandara Soekarno Hatta Sem... selengkapnya

Menemukan Keindahan Alam di Pantai Semarang

12 Januari 2024 21x Wisata

Selamat datang di Pantai Semarang! Destinasi liburan yang memukau ini menawarkan pengalaman yang tak terlupakan bagi para wisatawan. Terletak di Semarang, Jawa Tengah, Pantai Semarang menawarkan pemandangan alam yang indah, pasir putih yang lembut, dan air laut yang jernih. Jika Anda mencari tempat untuk bersantai dan menikmati keindahan alam, Pantai Semaran... selengkapnya

Cek dan Bandingkan Tarif Perjalanan Via Tol dari Semarang ke Jakarta

25 Januari 2024 17x Perjalanan

Apakah Anda sedang merencanakan perjalanan dari Semarang ke Jakarta? Jika iya, salah satu pertimbangan penting yang perlu Anda pikirkan adalah tarif perjalanan melalui jalan tol. Dalam artikel ini, kami akan memberikan informasi tentang tarif perjalanan via tol dari Semarang ke Jakarta, serta memberikan tips untuk memilih yang sesuai dengan anggaran perjalan... selengkapnya

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.